За півтора року війни велика кількість українців втратила кінцівки. Це в більшості випадків — наші захисники, які ціною власного здоров’я виборюють незалежність України.
Відновлення фізичної активності вкрай важливе для ефективної реабілітації. Аби підтримати і допомогти нашим військовим у фізичному відновленні, Future for Ukraine разом з BetterMe, українською компанією, що піклується про фізичне та ментальне здоров'я і має 150 млн користувачів у світі, а також виробником біонічних протезів Esper Bionics та клінічним директором програми протезування MCOP, лікарем Фархадом Остоварі, запускають програму тренувань для людей, які втратили кінцівки. Вона буде доступна безкоштовно у застосунку BetterMe: Health Coaching для всіх українців.
У мобільному додатку BetterMe: Health Coaching з’явився окремий розділ з вправами для людей з ампутованими кінцівками. Авторську програму тренувань для людей з ампутаціями нижніх кінцівок розробив доктор фізичної терапії з 14-річним клінічним досвідом роботи з американськими військовими, Фархад Остоварі, за сприяння Future for Ukraine.
Програму поділено на два комплекси — вправи для людей з ампутацією нижньої кінцівки та ампутацією верхньої кінцівки. Кожен комплекс складається з вправ “до” встановлення протезу, виконуючи які, процес протезування проходить швидше та легше, і “після”, аби протезовані могли займатися вправами самостійно і будь-де.
«Доведено, що регулярні тренування покращують якість життя людей, які перенесли ампутацію. Моя програма тренувань для людей з ампутованими кінцівками допомагає зберегти гнучкість і запобігти скутості під час ходьби, елементи розтяжки зменшують м’язову напругу та підтримують рухливість суглобів. Крім того, регулярні фізичні вправи зменшують стрес, тривогу та депресію, які часто виникають у людей з ампутаціями», — зазначає лікар Остоварі.
Програма тренувань зосереджується на 4-х важливих аспектах:
- зміцнення м’язів кукси та мʼязів тіла для нормалізації ходи;
- підтримання рухливості суглобів та профілактика м’язової скутості за допомогою вправ на гнучкість;
- підвищення витривалості за допомогою кардіотренувань;
- сприяння розвитку стабільності та загальної рівноваги тіла за допомогою вправ на рівновагу.
Партнери програми:
BetterMe — українська компанія, яка дбає про фізичне та ментальне здоров’я понад 150 мільйонів людей по всьому світу. Компанія розробила два застосунки: BetterMe: Health Coaching та BetterMe: Mental Health.
Esper Bionics — стартап у галузі аугментації людини, що розробляє першу у світі біонічну екосистему. Компанія Esper Bionics розробила Esper Hand — біонічний самонавчальний протез руки.
Як знайти програму тренувань для людей з ампутаціями кінцівок?
- відкрити App Store або Google Play;
- завантажити додаток BetterMe: Health Coaching;
- у загальному переліку у вкладці «Тренування» знайти вправи: «Тренування при ампутації верхньої кінцівки» та «Тренування при ампутації нижньої кінцівки».
Підтримаємо разом тих, хто вчиться відчувати своє тіло заново!
